Cantidad e intensidad de la actividad física en el tiempo libre y menor riesgo de cáncer

Cantidad e intensidad de la actividad física en el tiempo libre y menor riesgo de cáncer

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Los proveedores de atención médica, los profesionales de la aptitud física y de salud pública deben alentar a los adultos a adoptar y mantener la actividad física en los niveles recomendados para reducir el riesgo de múltiples tipos de cáncer (mínimo de 150 min/semana de actividad aeróbica moderada (bailar, caminar a paso rápido o tareas domésticas) o 75 min si es intensa (running, aeróbic o desplazamientos rápidos en bicicleta).

PROPÓSITO: Determinar si las cantidades recomendadas de actividad física en el tiempo libre (es decir, 7,5-15 horas equivalentes metabólicas [MET] horas / semana) se asocian con un menor riesgo de cáncer, describir la forma de la relación dosis-respuesta y explorar las asociaciones con el moderado y actividad física de intensidad vigorosa.
MÉTODOS: Se agruparon los datos de 9 cohortes prospectivas con actividad física de tiempo libre autoinformada y seguimiento de la incidencia de cáncer. Se utilizó la regresión de Cox multivariable para estimar las razones de riesgo ajustadas (HR) y los IC del 95% de las relaciones entre la actividad física con la incidencia de 15 tipos de cáncer. Las relaciones dosis-respuesta se modelaron con funciones de spline cúbicas restringidas que comparaban 7.5, 15.0, 22.5 y 30.0 MET horas / semana con ninguna actividad física en el tiempo libre, y se determinaron asociaciones estadísticamente significativas usando pruebas de tendencia (P <.05) y IC 95% (<1.0).
RESULTADO: Un total de 755.459 participantes (edad media, 62 años [rango, 32-91 años]; 53% mujeres) fueron seguidos durante 10,1 años, y se acumularon 50.620 cánceres incidentes. La participación en las cantidades recomendadas de actividad (7,5-15 horas MET / semana) se asoció con un riesgo estadísticamente menor de 7 de los 15 tipos de cáncer estudiados, incluido el colon (8% -14% menor riesgo en hombres), mama (6% -10% menor riesgo), endometrio (10% -18% menor riesgo), riñón (11% -17% menor riesgo), mieloma (14% -19% menor riesgo), hígado (18% -27% menor riesgo) y linfoma no Hodgkin (11% -18% menor riesgo en mujeres). La respuesta a la dosis fue de forma lineal para la mitad de las asociaciones y no lineal para las demás. Los resultados para la actividad física en el tiempo libre de intensidad moderada y vigorosa fueron mixtos. El ajuste del índice de masa corporal eliminó la asociación con el cáncer de endometrio, pero tuvo un efecto limitado sobre otros tipos de cáncer.
CONCLUSIÓN: Los proveedores de atención médica, los profesionales de la aptitud física y los profesionales de la salud pública deben alentar a los adultos a adoptar y mantener la actividad física en los niveles recomendados para reducir el riesgo de múltiples tipos de cáncer.