Asociación entre el ejercicio físico y la salud mental en 1,2 millones de personas en EE.UU entre 2011 y 2015

Asociación entre el ejercicio físico y la salud mental en 1,2 millones de personas en EE.UU entre 2011 y 2015

El ejercicio físico se asocia significativamente con una mejor salud mental autoinformada en el último mes. Hacer más ejercicio no siempre es mejor. Las diferencias en función del ejercicio fueron grandes en relación con otras variables demográficas, como la educación y los ingresos. Los tipos específicos de ejercicio, las duraciones y las frecuencias del ejercicio podrían ser objetivos clínicos eficaces para reducir la carga de salud mental y merecen un estudio intervencionista.

The Lancet Psychiatry, 08/08/2018“Association between physical exercise and mental health in 1·2 million individuals in the USA between 2011 and 2015: a cross-sectional study”

https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(18)30227-X/fulltext

 

Se sabe que el ejercicio se asocia con un riesgo reducido de mortalidad por todas las causas, enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular y diabetes, pero su asociación con la salud mental sigue sin estar clara. Nuestro objetivo fue examinar la asociación entre el ejercicio y la carga de salud mental en una muestra grande, y para comprender mejor la influencia del tipo de ejercicio, la frecuencia, la duración y la intensidad.

Métodos: En este estudio transversal, analizamos datos de 1.237.194 personas de 18 años o más en los EE. UU. En 2011, 2013 y 2015 de la encuesta de los Centers for Disease Control and Prevention Behavioral Risk Factors Surveillance System. Comparamos el número de días de mala salud mental autoinformada entre las personas que hacían ejercicio y las que no, usando un procedimiento exacto de ajuste no paramétrico para equilibrar los dos grupos en términos de edad, raza, sexo, estado civil, ingresos, nivel de educación, categoría del índice de masa corporal, salud física autodeclarada y diagnóstico previo de depresión. Examinamos los efectos del tipo de ejercicio, la duración, la frecuencia y la intensidad usando métodos de regresión ajustados para posibles factores de confusión, e hicimos múltiples análisis de sensibilidad.

Resultados: Las personas que hicieron ejercicio tuvieron 1,49 (43,2%) menos días de mala salud mental en el último mes que las personas que no lo hicieron, pero que por lo demás tenían diferentes características físicas y sociodemográficas (W = 7,42 × 10 10, p <2,2 × 10 -16). Todos los tipos de ejercicio se asociaron con una menor carga de salud mental (reducción mínima de 11,8% y una reducción máxima de 22,3%) respecto a no hacer ejercicio (p <2 × 2 × 10-16 para todos los tipos de ejercicio). Las asociaciones mayores se observaron para deportes de equipo populares (22,3% más bajo), ciclismo (21,6% más bajo) y actividades aeróbicas y de gimnasio (20,1% más bajo), así como duraciones de 45 minutos y frecuencias de tres a cinco veces por semana.

Interpretación: En una gran muestra de EE. UU., el ejercicio físico se asoció significativamente con la carga de salud mental autoinformada en el último mes. Hacer más ejercicio no siempre fue mejor. Las diferencias en función del ejercicio fueron grandes en relación con otras variables demográficas, como la educación y los ingresos. Los tipos específicos de ejercicio, las duraciones y las frecuencias del ejercicio podrían ser objetivos clínicos más eficaces que otros para reducir la carga de salud mental y merecen un estudio intervencionista.

Fondos: Los recursos de computación en nube fueron provistos por Microsoft.